Thérapies Annecy …
Thérapeute sur Aix-les-bains, Annecy, Annemasse, Chambéry, Genève & Thonon
Votre Thérapeute propose des thérapies personnalisées sur Annecy, Annemasse, Chambéry, Aix les bains, Genève & Thonon
Thérapies brèves, Hypnose, Sophrologie, TCC, Accompagnement thérapeutique et Ateliers éducatifs Santé pour tous les âges…
Thérapies brèves
Hypnose Clinique & Thérapeutique
Cet Accompagnement permet de renforcer ses Ressources personnelles inconscientes (aptitudes, capacités) favorisant les Changements & nouveaux comportements
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Sortir des habitudes, des pensées & croyances limitantes, des blocages, agir, trouver les Solutions pour aller mieux. Cette Thérapie Brève soulage, sécurise, apaise, cicatrise, libère.
L’hypnose clinique est efficace dans le traitement :
- Troubles Anxieux (Ruminations, Angoisse, Peurs, Paniques, Phobies,..)
- Psycho-Trauma (chocs, accidents)
- Troubles Obsessionnels (rangement, propreté, rituels, TOC)
- Troubles de l’Humeur (dépression…)
- Douleurs Aigues ou Chroniques (fibromyalgie, cancers…)
- Troubles du Comportement Alimentaire (boulimie, anorexie…) & dépendance alcool, cigarette…)
- Troubles du Sommeil
- Troubles Cognitifs (mémoire, apprentissage, langage…) Moteurs et locomoteurs (équilibre, coordination, gestes, motricité fine)
- Affections Infantiles & Adolescents (énurésie, insomnie, agitation, anxiété et peurs, préparation aux examens)
Thérapies Cognitives Comportementales
Ces thérapies modifient positivement les pensées & émotions limitantes (peurs, doutes, tristesse), développent confiance & estime de soi, sources d’action et d’apprentissage de comportements plus adaptés
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Ces thérapies permettent l’apprentissage de comportements plus adaptés, en modifiant positivement les pensées limitantes, sources d’émotions négatives (peur, colère, tristesse,), d’ajournements ou impossibilité d’agir, de ressassement des pensées, (procrastination), immobilisme, sentiment d’impuissance, insatisfaction, perte de confiance et estime de soi.
L’efficacité des TCC est validée dans la prise en charge:
- Stress
- Des troubles anxieux: troubles obsessionnelles compulsifs phobie sociale, phobie spécifique, trouble anxieux généralisé ,anxiété sociale, et trouble panique, état de stress post-traumatique
- Des troubles de l’humeur, troubles dépressif isolé et troubles dépressifs récurrents ou persistants
Thérapies manuelles
Ces thérapies manuelles apaisent, relaxent & soulagent les Douleurs Mécaniques : Maux de dos, raideurs et tensions musculaires, articulaires, tissulaires, tendineuses, troubles musculosquelettiques
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Les soins se basent sur des techniques d’Acupressure, pratiques manuelles globales de santé (par pression douce), qui soulagent & détendent en profondeur les muscles, libèrent nerfs, articulations, tendons.
Les Bienfaits :
- Apaisent les états de stress
- Mal de Dos, Lumbagos
- Tendinites, Syndrome du Canal Carpien, Épicondylites
- Névralgies, Cruralgies & Sciatiques, Cervicalgies, Torticolis
- Tensions, contractures, crampes musculaires
- Maux de tête, fatigue et insomnie, assurant confort & bien être
SOPHROLOGIE
Cette intervention Psychocorporelle, permet de renforcer Bonheur, Autonomie, Responsabilité & Croissance personnelle, Auto-Determination, un Sentiment de SOI plus stable, confiant, équilibré, avec une vision positive de sa vie, et des relations avec les autres
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La Sophrologie permet de vivre en accord avec soi-même (sans jugement), autonome de ses choix et décisions, responsable de sa vie, gérer stress et émotions, développer confiance & image de soi positive, réaliser ses projets, atteindre ses objectifs, renforcer ses aptitudes, potentiels, ressources & capacités personnelles, changer sa manière de vivre au quotidien, plus positive vers un Mieux-être, un Mieux Vivre.
Public visé: adaptée à tous les âges, enfants dès 6 ans
La Sophrologie intervient dans plusieurs domaines : préventifs, éducatifs & sportifs, médical & paramédical.
- Inhibitions & Difficultés Relationnelles
- Dévalorisation de soi, déficit estime de soi, confiance en soi
- Se projeter dans l’avenir positivement et réaliser ses projets
- Stimulation cognitive (mémoire, attention, concentration, ressenti)
- Nervosité, Anxiété, peurs, inquiétude, panique, spasmophilie
- Gestion des émotions (colère, tristesse..)
- Gestion du stress, relaxation, préparation aux examens(scolaires, artistiques, sport, médicaux)
- Préparation Sportive & mentale
- Fatigues, troubles légers du sommeil
- Booster ses performances
- Troubles déficience intellectuelle, autisme, hyperactivité…
Relaxations thérapeutiques
Les Méthodes Thérapeutiques de SCHULTZ et JACOBSON associent respiration, suggestion positive, visualisation et décontraction neuromusculaire.
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Ces méthodes ne se limitant pas à de simples techniques de relaxation, sont de véritables thérapies, d’« auto-réa-apprentissages mentaux, corporels, sensoriels, émotionnels, qui permettent de retrouver le confort et la paix, la capacité de lucidité, décider et diriger sa vie, de présence et d’écoute à soi, se déconditionner, se libérer, se restructurer.
Elles sont indiquées pour:
- Inhibitions & Difficultés Relationnelles
- Dévalorisation de soi
- Nervosité, Anxiété, peurs, inquiétude, panique, spasmophilie
- Fatigues, Troubles du sommeil
- Affections psychosomatiques
THÉRAPIES & SOINS DE RÉHABILITATION PSYCHOSOCIALE
FAMILLES AIDANTES
Ces interventions thérapeutiques psychosociales répondent aussi aux besoins des familles Aidantes en proposant :
- Écoute, Soutien, Aide, Information globale
- Développement des Compétences Familiales & Habiletés Parentales (pour faciliter la communication, estime de soi, gérer émotions)
- Redonner Espoir aux Familles, motiver
- Comprendre et Accepter la maladie du proche, et la souffrance (détresse, charge) des aidants
- Sortir des Émotions Négatives (peurs, colère, révolte) & sentiments de honte, frustration et culpabilité
- Prendre Soin de Soi & de Sa Santé (aménagement vie privé/professionnelle, hygiène de vie, solutions de répit, gérer stress, fatigue, surinvestissement)
PSYCHOEDUCATION
Les Thérapies Psychosociales accompagnent dans une prise en charge GLOBALE, les patients (à tous les âges) et familles aidantes souffrants de de Maladies Chroniques Sévères depression troubles anxieux, traumatismes, bipolarité…
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Les Thérapies Psychosociales accompagnent les patients (à tous les âges) et familles aidantes souffrants des signes avant-coureurs et symptômes des Maladies Chroniques Mentales Sévères qui génèrent détresse, souffrance & impactent sévèrement leurs vies quotidiennes (perte d’emploi, arrêt de travail, divorce, dépendance, perte d’autonomie, isolement, déscolarisation, addictions….) :
Elles sont indiquées pour :
- Dépression
- Bipolarité
- Autisme
- Hyperactivité
- Troubles du comportement
- Addictions (alcool, tabac, écran, jeux, drogues…)
- Alzheimer, Parkinson, démences
- Troubles anxieux sévères, Burn out, Stress post traumatique…
PATIENTS
Partant de votre vécu, des programmes d’Écoute & Accompagnement, structurés et personnalisés, courts et longs (de 6 à 24 séances), individuels et collectifs, vous placent “sujet ou acteur du soin”, favorisent :
- Parler Vrai, Exprimer vos ressentis des symptômes, et vos Émois éprouvés, Entrer en communication, échanger avec les autres souffrants des mêmes troubles, aident à la Récupération de la Maladie avec une meilleure Entraide, Compréhension, Acceptation, Auto-gestion de la maladie (les symptômes, les signes avant-coureurs, la nécessité du traitement), et Prévention des rechutes.
- Une Santé Mentale Positive, en renforçant le « Bien être Psychologique », transformation positive de soi, développant le sentiment d’une « vie cohérente, maîtrisable et signifiante » qui a du sens, avec des buts, épanouissante & enrichissante, en stimulant les ressources et capacités personnelles, afin de retrouver bonheur, espoir et optimisme, acceptation & estime de soi, gérer stress & émotions, autonomie, reprise du pouvoir d’agir sur sa vie et sa santé, renouer avec des relations sociales positives, se réinsérer
FAMILLES AIDANTES
Ces interventions thérapeutiques psychosociales répondent aussi aux besoins des familles Aidantes en proposant :
- Écoute, Soutien, Aide, Information globale
- Développement des Compétences Familiales & Habiletés Parentales (pour faciliter la communication, estime de soi, gérer émotions)
- Redonner Espoir aux Familles, motiver
- Comprendre et Accepter la maladie du proche, et la souffrance (détresse, charge) des aidants
- Sortir des Émotions Négatives (peurs, colère, révolte) & sentiments de honte, frustration et culpabilité
- Prendre Soin de Soi & de Sa Santé (aménagement vie privé/professionnelle, hygiène de vie, solutions de répit, gérer stress, fatigue, surinvestissement)
Les programmes structurés sont efficaces, scientifiquement validés, les études médicales soulignent leur efficacité :
– sur la santé des patients : avec une baisse des rechutes et des ré-hospitalisations, une meilleure observance des traitements, une amélioration du fonctionnement global, du bien être psychologique, et qualité de vie
– sur la santé des familles : avec une réduction du stress & charge (fardeau) familiale, des arrêts de travail, une amélioration du fonctionnement, des relations et compétences familiales.
Lectures complémentaires
Les programmes structurés sont efficaces, scientifiquement validés, les études médicales soulignent leur efficacité :
– sur la santé des patients : avec une baisse des rechutes et des ré-hospitalisations, une meilleure observance des traitements, une amélioration du fonctionnement global, du bien être psychologique, et qualité de vie
– sur la santé des familles : avec une réduction du stress & charge (fardeau) familiale, des arrêts de travail, une amélioration du fonctionnement, des relations et compétences familiales.
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